Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 210g | 126kcal | 8g | 10.5g | 5.3g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 752g | 526kcal | 90.2g | 30.1g | 3.8g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 451g | 316kcal | 18g | 24.8g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2826g | 1936kcal | 232.4g | 130.8g | 49.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 968kcal | 116.2g | 65.4g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 484kcal | 58.1g | 32.7g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu