Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 23g | 14kcal | 0.9g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 84g | 59kcal | 10g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 50g | 35kcal | 2g | 2.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 314g | 215kcal | 25.8g | 14.6g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 108kcal | 12.9g | 7.3g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 54kcal | 6.5g | 3.7g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu