Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 327g | 196kcal | 12.4g | 16.4g | 8.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1169g | 818kcal | 140.3g | 46.8g | 5.8g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 702g | 491kcal | 28.1g | 38.6g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 3012kcal | 361.6g | 203.6g | 77.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 1506kcal | 180.8g | 101.8g | 38.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 753kcal | 90.4g | 50.9g | 19.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu