Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 47g | 28kcal | 1.8g | 2.3g | 1.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 167g | 117kcal | 20g | 6.7g | 0.8g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 100g | 70kcal | 4g | 5.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 628g | 430kcal | 51.6g | 29g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 215kcal | 25.8g | 14.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 108kcal | 12.9g | 7.3g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu