Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 59g | 35kcal | 2.2g | 2.9g | 1.5g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 209g | 146kcal | 25.1g | 8.4g | 1g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 125g | 88kcal | 5g | 6.9g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 785g | 538kcal | 64.6g | 36.4g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 269kcal | 32.3g | 18.2g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 135kcal | 16.2g | 9.1g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu