Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 82g | 49kcal | 3.1g | 4.1g | 2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 292g | 205kcal | 35.1g | 11.7g | 1.5g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 175g | 123kcal | 7g | 9.6g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 753kcal | 90.4g | 50.8g | 19.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 377kcal | 45.2g | 25.4g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 188kcal | 22.6g | 12.7g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu