Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 105g | 63kcal | 4g | 5.3g | 2.6g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 376g | 263kcal | 45.1g | 15g | 1.9g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 226g | 158kcal | 9g | 12.4g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1413g | 968kcal | 116.2g | 65.4g | 24.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 484kcal | 58.1g | 32.7g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 242kcal | 29.1g | 16.4g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu