Munakoisopastavuoka
Kuullota sipulit
Lisää tomaattimurska ja pyre sekä mausteeksi pippuria ja suolaa sekä sokeri.
Anna hautua sen aikaa että keität pastan
Laita vuokaan munakoiso, kastike ja laita juustot päälle
Paista n. puoli tuntia 200 C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Moana
Lisää tomaattimurska ja pyre sekä mausteeksi pippuria ja suolaa sekä sokeri.
Anna hautua sen aikaa että keität pastan
Laita vuokaan munakoiso, kastike ja laita juustot päälle
Paista n. puoli tuntia 200 C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Moana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 600g | 1920kcal | 82.8g | 348g | 19.2g | 49.2g | |
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g | 280g | 269kcal | 11.8g | 47.6g | 0.6g | 0g | |
| Munakoiso | 800g | 179kcal | 4g | 24.8g | 1.6g | 20g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Juusto, mozzarella | 250g | 652kcal | 46.5g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Parmesaani (Joku), annos 30g | 100g | 384kcal | 24g | 0g | 33g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 7260kcal | 349.2g | 925.6g | 212.8g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 3630kcal | 174.6g | 462.8g | 106.4g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 1815kcal | 87.3g | 231.4g | 53.2g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.6g | 17.4g | 4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu