Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 800g | 1113kcal | 26.6g | 232g | 3g | 18.6g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 380g | 228kcal | 9.5g | 34.2g | 3.8g | 11.4g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 2682kcal | 72.2g | 532.4g | 13.6g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 1341kcal | 36.1g | 266.2g | 6.8g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 671kcal | 18.1g | 133.1g | 3.4g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu