Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		200g	45kcal	1g	6.2g	0.4g	5g
Herkkusieni		140g	22kcal	2.9g	0.4g	0.5g	2.1g
Sipuli		200g	61kcal	2.5g	9.6g	0.4g	3.4g
Porkkana		90g	29kcal	0.6g	5g	0.2g	2.3g
Paprika keltainen		192g	58kcal	1.8g	9.8g	0.4g	3.8g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		300g	285kcal	60g	0g	2.1g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		500g	175kcal	5g	32.5g	2.5g	0g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		75g	92kcal	0.7g	21.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3414g	1556kcal	150.6g	173.8g	13.2g	33.6g
	Valittu annoskoko	1707g	778kcal	75.3g	86.9g	6.6g	16.8g
	Annoskoko puolitettuna	854g	389kcal	37.7g	43.5g	3.3g	8.4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu