Vyötärönmetsästäjän jauheliha-katkarapu-ananas-pizza
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Pohjan ohje on karppaus.
Info -sivuilta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Tiilimuuri
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Pohjan ohje on karppaus.
Info -sivuilta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 19g | 60kcal | 3.5g | 1.5g | 4.3g | 0g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 15g | 20kcal | 1.9g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Ohralese (Myllyn paras), annos 40g | 1.2g | 3.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 6.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 6.2g | 4.3kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat, Rainbow | 15g | 9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 353kcal | 28.4g | 14g | 20g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 177kcal | 14.2g | 7g | 10g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 88kcal | 7.1g | 3.5g | 5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 5.8g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu