Rento kasvispiiranen
Painele sulanut piirakkataikina vuokaan.
Lisää vihannekset.
Raasta juusto ja sekoita joukkoon loput aineet.
Lisää suolaa, maustepippuria ja rakuunaa.
Levitä vihannesten päälle.
Piirakkataikinan ohjeiden mukaan paistaessa kerma jäi vielä sakeutumatta, joten lisäsin 15 min lisää taikinan ohjeeseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Rentonen
Lisää vihannekset.
Raasta juusto ja sekoita joukkoon loput aineet.
Lisää suolaa, maustepippuria ja rakuunaa.
Levitä vihannesten päälle.
Piirakkataikinan ohjeiden mukaan paistaessa kerma jäi vielä sakeutumatta, joten lisäsin 15 min lisää taikinan ohjeeseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 125g | 35kcal | 2.8g | 3.6g | 0.2g | 2.7g | |
| Kymppi kevyt piirakkataikina | 100g | 240kcal | 6.9g | 38.3g | 6.3g | 3g | |
| Oltermanni, perinteinen | 45g | 162kcal | 11.3g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 38g | 62kcal | 1.1g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1092kcal | 52.4g | 87g | 57.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 546kcal | 26.2g | 43.5g | 28.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 273kcal | 13.1g | 21.8g | 14.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 7.6g | 12.6g | 8.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu