Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lepuskarulla

Silppua kurkkua ja tomaattia.

Lisää kurkkusalaattia.

Levitä oivaiinia perunarieskan päälle.

Täytä ja kieritä rullaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Namikas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g30g6.1kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Kurkku 30g3.3kcal0.2g0.4g0g0.2g
Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g10g7.2kcal0.1g1.7g0g0g
Perunarieskanen (Oululainen) 35 g/kpl35g74kcal2g15.1g0.5g1.8g
Oivariini, 60 (100g)5g28kcal0.1g0.1g3g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, Atria20g20kcal3.8g0.2g0.5g0g
Oltermanni 17%10g27kcal3g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g329kcal18.8g37.2g11.6g4.8g
Valittu annoskoko140g165kcal9.4g18.6g5.8g2.4g
Annoskoko puolitettuna70g82kcal4.7g9.3g2.9g1.2g
Arvot/100g100g118kcal6.7g13.3g4.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282863