Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 30g | 162kcal | 7.4g | 5.3g | 13.8g | 1.2g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 30g | 176kcal | 7.9g | 2.8g | 16.4g | 3.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 30g | 97kcal | 8.7g | 2.1g | 6g | 9.2g | |
Auringonkukansiemen | 50g | 297kcal | 11.5g | 6.3g | 24.8g | 3g | |
Rypsiöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 630g | 3153kcal | 97.4g | 215g | 215.2g | 43g | |
Valittu annoskoko | 315g | 1577kcal | 48.7g | 107.5g | 107.6g | 21.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 158g | 788kcal | 24.4g | 53.8g | 53.8g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.2g | 6.8g |