Rosmariinilohkoperunat
Pese perunat ja lohko ne veneiksi.
Kaada kulhoon oliiviöljy, suola ja rosmariini, pippuri ja sekoita perunalohkot hyvin niin että ne maustuvat jokapuolelta.
Kaada uunivuokaan ja paista 200 asteessa noin 40-min kunnes perunat ovat kypsät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Eijamaija
Kaada kulhoon oliiviöljy, suola ja rosmariini, pippuri ja sekoita perunalohkot hyvin niin että ne maustuvat jokapuolelta.
Kaada uunivuokaan ja paista 200 asteessa noin 40-min kunnes perunat ovat kypsät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g | 19.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 2.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 279kcal | 5g | 40.8g | 10.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 140kcal | 2.5g | 20.4g | 5.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 70kcal | 1.3g | 10.2g | 2.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 1.6g | 12.7g | 3.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu