Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 500g | 300kcal | 50g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 385g | 1309kcal | 7.7g | 11.5g | 138.6g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 330g | 158kcal | 2.4g | 23.8g | 1.7g | 11.6g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2574g | 4119kcal | 120.2g | 254.4g | 283.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1287g | 2060kcal | 60.1g | 127.2g | 141.8g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 1030kcal | 30.1g | 63.6g | 70.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu