Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2102g | 506kcal | 38g | 46.2g | 6.3g | 48.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 257g | 366kcal | 32.1g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 584g | 350kcal | 5.8g | 26.3g | 23.3g | 3.5g | |
| Aurajuusto | 397g | 1350kcal | 79.4g | 0g | 115.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6678g | 5144kcal | 310.6g | 146.6g | 342g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 3339g | 2572kcal | 155.3g | 73.3g | 171g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1670g | 1286kcal | 77.7g | 36.7g | 85.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu