Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2402g | 578kcal | 43.5g | 52.8g | 7.2g | 55.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 294g | 419kcal | 36.7g | 0.9g | 30.1g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 667g | 400kcal | 6.7g | 30g | 26.7g | 4g | |
| Aurajuusto | 454g | 1542kcal | 90.7g | 0g | 131.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 5878kcal | 355.2g | 167.4g | 391.2g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 2939kcal | 177.6g | 83.7g | 195.6g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 1470kcal | 88.8g | 41.9g | 97.8g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu