Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2702g | 650kcal | 48.9g | 59.4g | 8.1g | 62.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 751g | 450kcal | 7.5g | 33.8g | 30g | 4.5g | |
| Aurajuusto | 510g | 1735kcal | 102.1g | 0g | 148g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8586g | 6613kcal | 399.6g | 188.4g | 439.8g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 4293g | 3307kcal | 199.8g | 94.2g | 219.9g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2147g | 1653kcal | 99.9g | 47.1g | 110g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu