Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3002g | 722kcal | 54.3g | 66g | 9g | 69g | |
| Kananmuna kuoreton | 367g | 523kcal | 45.9g | 1.1g | 37.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 834g | 500kcal | 8.3g | 37.5g | 33.4g | 5g | |
| Aurajuusto | 567g | 1928kcal | 113.4g | 0g | 164.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9540g | 7348kcal | 443.8g | 209.2g | 488.8g | 148g | |
| Valittu annoskoko | 4770g | 3674kcal | 221.9g | 104.6g | 244.4g | 74g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2385g | 1837kcal | 111g | 52.3g | 122.2g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu