Rentosen Pääsiäisrahka
Nuo kalorit ei välttämättä ihan pidä paikkaansa...
Sillä en ole varma onko tuon hedelmäsalaatin kalorit/paino laskettu sen mukaan, jotta siinä on mehu mukana.
Käytin vain hedelmät.
Eli nyt kun ilmoitin vain tuon 480g, niin en tiedä onko kalorit laskettu siten, jotta tuossa olisi muka mehua mukana.
Mutta todellisuudessa salaatin paino oli 820g mehuineen, mutta kaadoin mehun pois.
Eli en tiedä hedelmien todellista kaloriarvoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Rentonen
Sillä en ole varma onko tuon hedelmäsalaatin kalorit/paino laskettu sen mukaan, jotta siinä on mehu mukana.
Käytin vain hedelmät.
Eli nyt kun ilmoitin vain tuon 480g, niin en tiedä onko kalorit laskettu siten, jotta tuossa olisi muka mehua mukana.
Mutta todellisuudessa salaatin paino oli 820g mehuineen, mutta kaadoin mehun pois.
Eli en tiedä hedelmien todellista kaloriarvoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10.8g | 0.8g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 200g | 680kcal | 4g | 5.4g | 72g | 0g | |
| Sokeri | 50g | 203kcal | 0g | 50g | 0g | 0g | |
| Hedelmäsalaatti mehussa (Rainbow), annos 820g | 480g | 288kcal | 2.9g | 72g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 2642kcal | 63.8g | 276.4g | 145.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1321kcal | 31.9g | 138.2g | 72.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 661kcal | 16g | 69.1g | 36.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 3.3g | 14.1g | 7.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu