Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa | 25g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Palsternakka | 5g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 6.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 13g | 35kcal | 2.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 31g | 91kcal | 8.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 391kcal | 23g | 11.4g | 25.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 195kcal | 11.5g | 5.7g | 12.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 98kcal | 5.8g | 2.9g | 6.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu