Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 50kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Kesäkurpitsa | 300g | 51kcal | 1.2g | 7.5g | 1.8g | 2.1g | |
| Palsternakka | 60g | 38kcal | 0.3g | 7.1g | 0.2g | 2.7g | |
| Selleri, annos 50g | 75g | 11kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 150g | 420kcal | 28.5g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 375g | 1088kcal | 97.5g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 750g | 638kcal | 7.5g | 33.7g | 52.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 7.5g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4185g | 4687kcal | 277g | 137.6g | 307.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 2093g | 2344kcal | 138.5g | 68.8g | 153.9g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1046g | 1172kcal | 69.3g | 34.4g | 77g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu