Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 210g | 59kcal | 1.3g | 12.5g | 0.4g | 5.2g | |
| Kesäkurpitsa | 350g | 60kcal | 1.4g | 8.8g | 2.1g | 2.5g | |
| Palsternakka | 70g | 45kcal | 0.3g | 8.3g | 0.3g | 3.1g | |
| Selleri, annos 50g | 88g | 12kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 175g | 490kcal | 33.3g | 0.1g | 22.8g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 438g | 1269kcal | 113.8g | 0g | 91.9g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 875g | 744kcal | 8.7g | 39.4g | 61.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 8.7g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4882g | 5468kcal | 323.4g | 160.6g | 358.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2441g | 2734kcal | 161.7g | 80.3g | 179.4g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1221g | 1367kcal | 80.9g | 40.2g | 89.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu