Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 215g | 60kcal | 1.3g | 12.8g | 0.4g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa | 358g | 61kcal | 1.4g | 9g | 2.2g | 2.5g | |
| Palsternakka | 72g | 46kcal | 0.4g | 8.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Selleri, annos 50g | 90g | 13kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 179g | 41kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 179g | 502kcal | 34.1g | 0.1g | 23.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 448g | 1299kcal | 116.5g | 0g | 94.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 896g | 762kcal | 9g | 40.3g | 62.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 9g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5599kcal | 331.2g | 164.6g | 367.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2800kcal | 165.6g | 82.3g | 183.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1400kcal | 82.8g | 41.2g | 91.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu