Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa | 50g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Palsternakka | 10g | 6.4kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 13g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 25g | 70kcal | 4.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 63g | 181kcal | 16.3g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 125g | 106kcal | 1.2g | 5.6g | 8.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 697g | 781kcal | 46g | 23.2g | 51.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 391kcal | 23g | 11.6g | 25.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 195kcal | 11.5g | 5.8g | 12.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu