Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Kesäkurpitsa | 500g | 85kcal | 2g | 12.5g | 3g | 3.5g | |
| Palsternakka | 100g | 64kcal | 0.5g | 11.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Selleri, annos 50g | 125g | 18kcal | 1.3g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 250g | 700kcal | 47.5g | 0.1g | 32.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 625g | 1813kcal | 162.5g | 0g | 131.3g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1250g | 1063kcal | 12.5g | 56.2g | 87.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 13g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6975g | 7811kcal | 461.8g | 229g | 512.8g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 3488g | 3906kcal | 230.9g | 114.5g | 256.4g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1744g | 1953kcal | 115.5g | 57.3g | 128.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu