Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 420g | 118kcal | 2.5g | 25g | 0.8g | 10.5g | |
| Kesäkurpitsa | 700g | 119kcal | 2.8g | 17.5g | 4.2g | 4.9g | |
| Palsternakka | 140g | 89kcal | 0.7g | 16.5g | 0.6g | 6.3g | |
| Selleri, annos 50g | 175g | 25kcal | 1.8g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 350g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 350g | 980kcal | 66.5g | 0.1g | 45.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 875g | 2538kcal | 227.5g | 0g | 183.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1750g | 1488kcal | 17.5g | 78.7g | 122.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 18g | 4.7kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9765g | 10936kcal | 646.4g | 320.8g | 717.6g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 4883g | 5468kcal | 323.2g | 160.4g | 358.8g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2441g | 2734kcal | 161.6g | 80.2g | 179.4g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu