Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 430g | 120kcal | 2.6g | 25.6g | 0.9g | 10.8g | |
| Kesäkurpitsa | 717g | 122kcal | 2.9g | 17.9g | 4.3g | 5g | |
| Palsternakka | 143g | 91kcal | 0.7g | 16.9g | 0.6g | 6.5g | |
| Selleri, annos 50g | 179g | 25kcal | 1.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 358g | 82kcal | 2g | 12.4g | 1.1g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 358g | 1004kcal | 68.1g | 0.1g | 46.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 896g | 2599kcal | 233g | 0g | 188.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 1792g | 1523kcal | 17.9g | 80.6g | 125.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 18g | 4.9kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11199kcal | 662g | 328.6g | 734.8g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5600kcal | 331g | 164.3g | 367.4g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2800kcal | 165.5g | 82.2g | 183.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu