Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Kesäkurpitsa | 1000g | 170kcal | 4g | 25g | 6g | 7g | |
| Palsternakka | 200g | 127kcal | 1g | 23.6g | 0.8g | 9g | |
| Selleri, annos 50g | 250g | 35kcal | 2.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.3g | 1.5g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 500g | 1400kcal | 95g | 0.2g | 65g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 1250g | 3625kcal | 325g | 0g | 262.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 2500g | 2125kcal | 25g | 112.5g | 175g | 0g | |
| Basilika, tuore | 25g | 6.8kcal | 0.8g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13950g | 15623kcal | 923.4g | 458.6g | 1025g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 6975g | 7811kcal | 461.7g | 229.3g | 512.5g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 3906kcal | 230.9g | 114.7g | 256.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu