Broccoli koskenlaskija keitto

Keitä kasvikset ja perunat.

Lisää kanttarellit ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keitinlientä joukkoon saadaksesi sopivan notkean keiton.

Sulata sekaan koskenlaskija juustoa.

Mausta suolalla.

Tässä ohjeessa veden määrä summittainen.

Keittämisessä käytetyn veden ja annokseen jäävän veden määriä ei ole mitattu.

Voi aiheuttaa annoksen kalorimäärissä heittoa, mikäli merkataan annos punnitsemisen kautta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Rentonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broccoli mix (X-tra), annos 100g788g276kcal19.7g27.6g0g19.7g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g225g630kcal42.7g0.1g49.5g0g
Peruna, vanha, kuorittu 203g154kcal3.8g31.4g0.4g2g
Kanttarelli, tuore, annos 100g113g27kcal2g3.4g0.6g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2655g2174kcal136.4g125g101g47.6g
Valittu annoskoko1328g1087kcal68.2g62.5g50.5g23.8g
Annoskoko puolitettuna664g543kcal34.1g31.3g25.3g11.9g
Arvot/100g100g82kcal5.1g4.7g3.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285493