Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		200g	68kcal	0.4g	14.2g	0.6g	3.6g
Banaani, kuorittu		125g	109kcal	1.3g	22.9g	0.5g	2.3g
Kiivi kuorittu		160g	75kcal	0g	11.3g	1g	4.3g
Mandariini kuorittu		80g	36kcal	0.4g	6.6g	0.2g	1.5g
Päärynä, punnittu kuorineen		220g	84kcal	0.6g	15.5g	0.2g	7.5g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		300g	120kcal	0g	30g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2170g	984kcal	5.4g	201g	5g	38.4g
	Valittu annoskoko	1085g	492kcal	2.7g	100.5g	2.5g	19.2g
	Annoskoko puolitettuna	543g	246kcal	1.4g	50.3g	1.3g	9.6g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.2g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu