Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 117g | 419kcal | 14g | 81.5g | 2.8g | 4.7g | |
| Puolukka | 233g | 90kcal | 1g | 15.8g | 1.2g | 6.1g | |
| Sokeri | 99g | 402kcal | 0g | 98.9g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3234g | 1823kcal | 30g | 392.4g | 8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1617g | 912kcal | 15g | 196.2g | 4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 809g | 456kcal | 7.5g | 98.1g | 2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu