Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1664g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 166g | 599kcal | 20g | 116.5g | 4g | 6.7g | |
| Puolukka | 333g | 129kcal | 1.5g | 22.6g | 1.7g | 8.7g | |
| Sokeri | 141g | 574kcal | 0g | 141.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 2605kcal | 43g | 560.8g | 11.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 1302kcal | 21.5g | 280.4g | 5.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 651kcal | 10.8g | 140.2g | 2.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu