Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 33g | 120kcal | 4g | 23.3g | 0.8g | 1.3g | |
| Puolukka | 67g | 26kcal | 0.3g | 4.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 521kcal | 8.6g | 112.2g | 2.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 260kcal | 4.3g | 56.1g | 1.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 130kcal | 2.2g | 28.1g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu