Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 819g | 270kcal | 27g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 147g | 1091kcal | 0g | 0g | 120.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 197g | 248kcal | 21.6g | 0.6g | 17.7g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 426g | 1533kcal | 55.4g | 298.1g | 8.9g | 14.9g | |
| Leivinjauhe | 8.2g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 6313kcal | 208.8g | 683.8g | 295g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 3157kcal | 104.4g | 341.9g | 147.5g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 1578kcal | 52.2g | 171g | 73.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu