Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.7g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 5.9g | 21kcal | 0.8g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 88kcal | 3g | 9.4g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 44kcal | 1.5g | 4.7g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 22kcal | 0.8g | 2.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 6.8g | 21.2g | 9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu