Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1274g | 420kcal | 42g | 62.4g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 229g | 1697kcal | 0g | 0g | 188g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 306g | 385kcal | 33.6g | 0.9g | 27.5g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 663g | 2385kcal | 86.1g | 463.7g | 13.9g | 23.2g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 7.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4984g | 9820kcal | 324.8g | 1063.6g | 458.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2492g | 4910kcal | 162.4g | 531.8g | 229.4g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1246g | 2455kcal | 81.2g | 265.9g | 114.7g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu