Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2548g | 841kcal | 84.1g | 124.9g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 459g | 3394kcal | 0g | 0g | 376.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 612g | 771kcal | 67.3g | 1.8g | 55g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1325g | 4770kcal | 172.2g | 927.5g | 27.8g | 46.4g | |
| Leivinjauhe | 26g | 45kcal | 1.3g | 9.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9968g | 19640kcal | 649.8g | 2127.6g | 917.8g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 4984g | 9820kcal | 324.9g | 1063.8g | 458.9g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2492g | 4910kcal | 162.5g | 531.9g | 229.5g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu