Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 364g | 120kcal | 12g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 66g | 485kcal | 0g | 0g | 53.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 87g | 110kcal | 9.6g | 0.3g | 7.9g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 189g | 681kcal | 24.6g | 132.5g | 4g | 6.6g | |
| Leivinjauhe | 3.6g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1424g | 2806kcal | 92.8g | 304g | 131.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 712g | 1403kcal | 46.4g | 152g | 65.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 702kcal | 23.2g | 76g | 32.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu