Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lämppärit (Fazer puikula)

Puikulat (kaksi puolikasta) voideltuna kevytviolalla (reilusti).

Yhdellä leivällä 2 viipaletta HK:n kevytmeetwurstia, 1 ananasviipale, 3 jalopenorinkulaa ja 2 juustoviipaletta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puikula täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g56g129kcal5.1g24.6g0.9g5.6g
Juusto, Edam (Epiim), annos 10g31g98kcal8.4g0g7.1g0g
Kevyt meetvursti (Hk), annos 10g25g60kcal6.3g0g4g0g
Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g12g2.8kcal0.1g0.4g0.1g0g
Ananasviipaleet ananasmehussa (Pirkka), annos 227g70g46kcal0.3g11.2g0.1g0.6g
Viola kevyt 200 g aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto hyla (Valio), annos 10g22g37kcal1.7g1.1g2.9g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana432g746kcal43.8g74.6g30.2g13.6g
Valittu annoskoko216g373kcal21.9g37.3g15.1g6.8g
Annoskoko puolitettuna108g186kcal11g18.7g7.6g3.4g
Arvot/100g100g173kcal10.1g17.3g7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285650