Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 900g | 1758kcal | 168.2g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 180g | 522kcal | 25.2g | 1.8g | 46.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.4g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2178g | 4571kcal | 387.4g | 5.8g | 336.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 2286kcal | 193.7g | 2.9g | 168.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 1143kcal | 96.9g | 1.5g | 84.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu