Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1000g | 1953kcal | 186.9g | 0g | 135g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 200g | 580kcal | 28g | 2g | 52g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.8g | 6.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2420g | 5079kcal | 430.4g | 6.4g | 374g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1210g | 2540kcal | 215.2g | 3.2g | 187g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 1270kcal | 107.6g | 1.6g | 93.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu