Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 200g | 391kcal | 37.4g | 0g | 27g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 40g | 116kcal | 5.6g | 0.4g | 10.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 1016kcal | 86.2g | 1.2g | 74.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 508kcal | 43.1g | 0.6g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 254kcal | 21.6g | 0.3g | 18.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.2g | 15.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu