Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 400g | 781kcal | 74.8g | 0g | 54g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 80g | 232kcal | 11.2g | 0.8g | 20.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 968g | 2032kcal | 172.2g | 2.6g | 149.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 1016kcal | 86.1g | 1.3g | 74.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 508kcal | 43.1g | 0.7g | 37.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu