Kermaviilikastike kalalle
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Eijamaija
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 1000g | 600kcal | 32g | 71g | 20g | 0g | |
| Tilli, tuore | 500g | 150kcal | 18.4g | 4.5g | 4g | 10.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 15g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 1615kcal | 104.2g | 165.4g | 48.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 808kcal | 52.1g | 82.7g | 24.1g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 404kcal | 26.1g | 41.4g | 12.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.1g | 4.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu