Kermaviilikastike kalalle
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Eijamaija
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 225g | 135kcal | 7.2g | 16g | 4.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 113g | 34kcal | 4.2g | 1g | 0.9g | 2.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.4g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 34g | 7.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 363kcal | 23.6g | 37.2g | 10.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 182kcal | 11.8g | 18.6g | 5.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 91kcal | 5.9g | 9.3g | 2.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.1g | 4.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu