Kermaviilikastike kalalle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		300g	180kcal	9.6g	21.3g	6g	0g
Tilli, tuore		150g	45kcal	5.5g	1.3g	1.2g	3.1g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		4.5g	7.7kcal	0.4g	1.4g	0g	0g
Suola, annos 3g		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		45g	10kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1008g	485kcal	31.2g	49.4g	14.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	504g	242kcal	15.6g	24.7g	7.2g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	252g	121kcal	7.8g	12.4g	3.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.1g	4.9g	1.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu