Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 350g | 428kcal | 74.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 250g | 103kcal | 3.5g | 20.3g | 0.8g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 125g | 350kcal | 23.8g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 40g | 21kcal | 2.3g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 68g | 84kcal | 2g | 17.3g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2886g | 2025kcal | 214.6g | 81.6g | 89.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1443g | 1012kcal | 107.3g | 40.8g | 44.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 722g | 506kcal | 53.7g | 20.4g | 22.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu