Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 700g | 856kcal | 149.2g | 0g | 28g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 500g | 205kcal | 7g | 40.5g | 1.5g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 250g | 700kcal | 47.5g | 0g | 55g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 80g | 42kcal | 4.6g | 4.2g | 0.7g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 135g | 168kcal | 4.1g | 34.6g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 28kcal | 0.8g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5772g | 4050kcal | 429g | 163g | 179.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2886g | 2025kcal | 214.5g | 81.5g | 89.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1443g | 1013kcal | 107.3g | 40.8g | 44.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu